Els éssers humans, una vegada hem assolit el creixement físic, per manca d’exercici adequat, comencem a perdre progressivament la massa muscular. Sense estímuls de certa intensitat, els muscles s’afebleixen i, sense la força necessària, es sobrecarreguen per no poder executar, en bones condicions, la tasca de mantenir ben alineada l’estructura esquelètica.

L’enfortiment funcional ens permet mantenir en forma el sistema óseo-muscul-articular encarregat de la funció locomotora i poder així recuperar un funcionament permet mantenir en forma el sistema óseo-muscul-articulat motriu ampli, potent, vital i saludable. Potser ja comença a ser hora que puguem posar remei a la pèrdua de massa muscular i ósea fent un treball d’enfortiment muscular conscient i respectuós

Es tracta d’un treball muscular molt precís, extremadament eficient i adaptable a qualsevol edat.

Si desitja aprofundir en els fonaments d’aquest treball i veure cóm es desenvolupa l’enfortiment, seleccioni video (castellà).

Per veure amb més detall els exercicis orientats a l’enfortiment, miri amb atenció el següent vídeo: