GIMNÀSTICA CONSCIENT

La Gimnàstica Conscient comprèn tots dos pols de la dualitat en el cos-ment, tant els aspectes masculins del fer com els femenins del ser, permetent que la inteŀligència que ja som surti de nou a la llum.

La seva pràctica possibilita desbloquejar el cos, mobilitzant-ne les fixacions perquè totes les peces tornin a tenir un funcionament fluid, i permet continuar, gaudint-ne, el viatge de transformació: de persona a ésser humà.

Es tracta d’un treball individual que es realitza en grup.

Pots fer-te una millor idea d’aquest treball al vídeo de gimnasia consciente (castellà)

 

OBJECTIUS 

  1. Conèixer el propi cos, desfixar-lo i mantenir-lo en forma, fort i flexible.
  2. Descobrir els propis condicionaments i alliberar-nos-en.
  3. Recuperar el nostre funcionament total per a respondre amb llibertat de moviment als canvis de la vida.

MITJANS                

Els mitjans de què ens valem són:

  • Mobilitzacions articulars a través de moviments suaus i amb l’ús de diversos elements: pilotes, pals, cordes, draps, saquets de sorra.
  • Enfortiment muscular.
  • Estiraments
  • Educació postural.
  • Estímuls respiratoris.
  • Relaxació.

 

Per a més informació sobre aquesta tècnica, vegeu els llibres: ESTIRA-MIENTOS  i  GIMNASIA CONSCIENTE, tots dos d’Editorial Hispano-Europea, en l’apartat corresponent d’aquesta web.

Pot veure una mostra d’exercicis del llibre al següent link vídeos de Gimnasia Consciente.