Los humanos, una vez hemos completado el crecimiento físico, a falta de ejercicio adecuado, empezamos ya a perder progresivamente la masa muscular. Los músculos se debilitan por la falta de estímulos de cierta intensidad y sin la fuerza necesaria, estos se sobrecargan por no poder desempeñar en buenas condiciones la tarea de mantener bien alineada la estructura esquelética.

El fortalecimiento funcional nos permite mantener en forma el sistema óseo-músculo-articular encargado de la función locomotora y poder así recuperar un funcionamiento motriz amplio, potente, vital y saludable. Pienso que ya es hora que podamos ponerle remedio a la pérdida de masa muscular y ósea haciendo un trabajo de fortalecimiento muscular consciente y respetuoso.

Se trata de un trabajo muscular muy preciso, extremadamente eficiente y adaptable a cualquier edad.

 

Si desea profundizar en los fundamentos de este trabajo y ver cómo se desarrolla el, seleccione video.

 

Para ver con más detalle los ejercicios orientados al fortalecimiento muscular, mire atentamente el siguiente vídeo: